Ya he superado mis propósitos: he aquí por qué el año nuevo y el nuevo yo son tóxicos

Como un reloj, cada diciembre escuchamos: ¡Año nuevo, nuevo yo! Es el grito de guerra de nuevos comienzos, grandes objetivos y promesas para lograrlo. el año —Pero seamos honestos, también está cargado de mucha presión para transformarse de la noche a la mañana. Ya sea que estemos elaborando tableros de visión, configurando agendas nuevas o saboreando una última copa de champán antes de que comience el enero seco, muchos de nosotros abordamos enero como si tuviera una especie de magia. Pero… ¿lo es? ¿Por qué pensamos que debemos convertirnos en una persona nueva cada año? ¿Por qué la mayoría de nosotros experimentamos fatiga de resolución o agotamiento por mejorar, y el 80 por ciento de las resoluciones fracasan en febrero? ¿La mentalidad de año nuevo y yo nuevo realmente está haciendo más daño que bien? Estas son preguntas con las que he estado luchando durante años, y este año finalmente decidí profundizar en busca de respuestas. Esto es lo que descubrí.

Muchos de nosotros nos acercamos a enero como si tuviera una especie de magia. ¿Pero lo hace? ¿Por qué pensamos que debemos convertirnos en una persona nueva cada año?

Los propósitos de Año Nuevo se remontan a mucho tiempo atrás, mucho tiempo atrás

Los historiadores dicen que las resoluciones de Año Nuevo más antiguas se remontan a unos 4.000 años atrás. antiguos babilonios , que celebraban su año nuevo alrededor del equinoccio de primavera cuando comenzaban a plantar sus cultivos para la cosecha. Creían que hacer (y cumplir) promesas para el nuevo año traería el favor de sus dioses, y romperlas provocaría lo contrario. Si bien la celebración de un nuevo año se remonta incluso a antes de la antigua Babilonia, se cree que los babilonios fueron los primeros en practicar algo parecido a los propósitos de Año Nuevo, sentando las bases de la tradición que continuamos hoy.

por el siglo 19 , los propósitos de Año Nuevo eran una práctica común y se volvieron más secularizados y menos religiosos, siguiendo las tendencias sociales. A medida que los medios de comunicación despegaron, las resoluciones se convirtieron en el tema de conversación favorito, con periódicos y revistas que ofrecían consejos para cumplirlas y chistes sobre quienes no lo hacían (¡así que no somos solo nosotros!). El Revolución industrial provocó el aumento de superación personal y superioridad moral , y las resoluciones se convirtieron en adherirse a las expectativas sociales , particularmente aquellos que promovieron los objetivos de la expansión del capitalismo. Estos temas continuaron creciendo desde principios hasta mediados del siglo XX, especialmente durante el era posterior a la Segunda Guerra Mundial y el auge del consumismo. Con los medios, la publicidad y la creciente presión social para mantener una determinada imagen, el nuevo año se convirtió en un momento para capitalizar esa presión con la idea de que reinventarse Es tan sencillo como realizar algunas compras.

Año nuevo, nuevo yo es una táctica de marketing

Con la moda del fitness de los 80 (un saludo a Jane Fonda) y el auge de la autoayuda de los 90 (gracias, Oprah y Tony Robbins), según TIEMPO , ¡Año nuevo, nuevo yo! comenzó como una táctica de marketing, vendiendo la idea de que tu mejor vida estaba a solo una compra de distancia. Ahora que estamos en la era de las redes sociales, el Año Nuevo se ha convertido en una época en la que presión para brillar está en su punto más alto de todos los tiempos. Los influencers aprovechan el momento para hacer creer a sus seguidores que comprar un plan de entrenamiento, un suplemento para la salud intestinal, un producto para el cuidado de la piel o algún otro producto de moda solucionará todos sus problemas. Y la presión nunca cesa. La superación personal, o cultura del resplandor, es oficialmente un compromiso de 365 días. Nuestra sociedad se ha visto tan inundada por la búsqueda constante de la superación personal que muchos de nosotros hemos olvidado lo que es no mejorar. El Año Nuevo simplemente amplifica esa presión con el entusiasmo renovado por un nuevo comienzo que trae consigo el cambio de año.

Nuestra sociedad se ha visto tan inundada por la búsqueda constante de la superación personal que muchos de nosotros hemos olvidado lo que es no mejorar.

El deseo de un nuevo comienzo es innatamente humano

La promesa de un nuevo comienzo y la oportunidad de dejar atrás el pasado es lo que nos hace volver a los propósitos de Año Nuevo, incluso si no los cumplimos el año anterior. Cuando rastreamos nuestros patrones humanos a lo largo de la historia, queda claro que tenemos una necesidad innata de tener un período designado para deshacernos del pasado y una renovación esperanzadora para el futuro. Hay algo de limpieza mental y espiritual en un nuevo año que anhelamos, por lo que no sorprende que los humanos hayan estado trayendo un nuevo año con rituales, sacrificios y celebraciones durante más de 4.000 años. Es humano buscar nuevos comienzos y establecer intenciones positivas para mejorar nuestras vidas. Naturalmente buscamos autorrealización , y establecer resoluciones es una forma de satisfacer esa necesidad.

Hay ventajas y desventajas al establecer resoluciones

La idea de fijar intenciones y visualizar tu mejor vida es positiva. Tenga en cuenta que no estoy en contra de los suplementos, ni en contra de las buenas rutinas de cuidado de la piel, ni siquiera en contra de la resolución. Me encanta comenzar un nuevo año con metas que me ayuden a crecer y me siento mejor cuando mi piel está radiante. Sin embargo, existe una delgada línea entre hacer algunas inversiones en su bienestar y obsesionarse con la superación personal constante porque los medios lo han condicionado a creer que cada pequeño (y totalmente normal) defecto debe solucionarse de inmediato. Como todo, las resoluciones pueden volverse dañinas. A medida que esto se ha arraigado en nuestra cultura, ha transformado lo que alguna vez fue una simple tradición de dejar atrás lo viejo y abrazar lo nuevo.

Es fácil olvidar que mucho de lo que percibimos como un estándar o una meta a la que aspirar es algo que la sociedad y la cultura probablemente construyeron con motivos ocultos. ¿Es realmente esencial ese polvo de verduras o nos han vendido una imagen de salud perfecta que estamos tratando de igualar? ¿Necesitamos agregar requesón a cada receta para ser más saludables, o simplemente estamos siguiendo una tendencia fugaz con la esperanza de que finalmente nos ayude a amar nuestro cuerpo? Antes de correr a Sephora para gastar una pequeña fortuna en esa nueva rutina de piel de cristal, pregúntese: ¿realmente la necesita o a su confiable Cetaphil le está yendo bien?

¿La verdadera felicidad radica en perseguir una versión ideal de ti mismo que aún no ha llegado, o se encuentra en aceptar y apreciar quién eres ahora?

Quizás estemos buscando la felicidad en el lugar equivocado

La presión para mejorar no se limita al bienestar, el cuidado de la piel y la productividad, aunque esos suelen ser el enfoque principal. En esta época del año, también existe la presión de renovar tu guardarropa, renovar la decoración de tu hogar, iniciar tu negocio o actividad secundaria, leer muchos libros, entre muchos otros. Esencialmente, si no estás cambiando completamente el nombre de tu vida, lo estás haciendo mal. Cuando establecemos propósitos, a menudo nos preguntamos cómo podemos ser mejores, más dignos o más exitosos. Pero la verdadera pregunta es: ¿la verdadera felicidad radica en perseguir una versión ideal de ti mismo que aún no ha llegado, o se encuentra en aceptar y apreciar quién eres ahora?

No es necesario ser un nuevo yo para crecer

Me emociona darle la bienvenida al nuevo año con borrón y cuenta nueva el 1 de enero. Vivo para abrir las páginas de mi nueva agenda, que aún no está llena de todo lo que el próximo año tiene reservado para mí. Disfruto la práctica de reflexionar sobre el año anterior, dejar de lado lo que no me sirvió y establecer intenciones amables para otro año de crecimiento y posibilidades. Aun así, me niego a creer que debo ser un nuevo yo cada año y no seguiré tendencias que intenten convencerme de lo contrario. Lo he intentado antes y solo me llevó a una obsesión enfermiza por tratar de cambiar a la persona que me miraba en el espejo, ignorando el hecho de que ella simplemente necesitaba mi amor.

A medida que nos acercamos al final de enero y el rumor de los propósitos de Año Nuevo comienza a disminuir, es posible que sienta cierta presión para cumplir las promesas que se hizo este año. O puede que sientas un segundo aire de determinación para hacer esto. tu año . Dondequiera que te encuentres, debes saber que tu necesidad de crecimiento es completamente normal y tiene sus raíces en necesidades humanas fundamentales y en una larga tradición. Pero no tienes que sucumbir a todas las presiones sociales para convertirte en tu nuevo yo este año. Resulta que la persona que siempre has sido es genial.