12 trucos de viaje que te ayudarán a sobrevivir tu próximo vuelo largo

Todos hemos estado allí. Estás a mitad de un vuelo cuando te das cuenta de que todavía te quedan seis horas, te has quedado sin buenas películas para ver y no puedes encontrar la posición adecuada para dormir un poco. Indique el temor. Por muy emocionado que estés por explorar un lugar nuevo, es difícil superar el aburrimiento que te invade en un vuelo de larga distancia. Pero en lugar de mirar sin pensar el rastreador de vuelos en la pantalla del respaldo de su asiento, lo cubro con algunos trucos de viaje para que tu próximo vuelo largo sea mucho más llevadero.

Después de pasar una buena parte de mi verano en vuelos de larga distancia a Europa y períodos más cortos entre destinos, encontré algunos trucos de viaje que hacen que volar y pasar tiempo en el aeropuerto sea mucho más cómodo. También hablé con Pamela Garza, una ávida viajera y fundadora de club de viajes de lujo Tory Ellers , por sus mejores consejos sobre la jet-set con el menor estrés posible.

Con sus boletos reservados (y lindos trajes de viaje listos), es hora de leer algunos trucos de viajes que facilitan los vuelos largos.

Fuente: Maddie Burbridge | Engañar

1. Reserva tu tiempo

Rara vez escucho a alguien hablar sobre este truco para viajes, pero descubrí que hace que mis vuelos de larga distancia sean mucho más cómodos. Cuando planificas suficientes actividades para ocupar tu tiempo en un vuelo, hace que todo sea más fácil de digerir. Simplemente anoto las cosas que me gustaría hacer y las organizo en una especie de horario flexible. Esto también me da una lista de ideas que puedo considerar si empiezo a aburrirme en un vuelo.

Eche un vistazo a su horario de vuelo y divídalo en partes para las comidas, el entretenimiento (películas, libros, podcasts, juegos u otros pasatiempos aptos para viajes) y cualquier trabajo que desee realizar en el avión. Si es un vuelo nocturno, reserve algo de tiempo para relajarse y descansar un poco. Y no olvide crear momentos para el movimiento: los descansos periódicos para estirarse pueden hacer maravillas.

2. Traiga una máscara para dormir de calidad

Una simple y vieja máscara para dormir, de esas que presionan tus párpados y dejan entrar demasiada luz, realmente no es suficiente cuando estás a 30,000 pies de altura. Para eliminar la sobrecarga sensorial, necesitarás una mascarilla de calidad (además de tapones para los oídos, de los que hablaremos en un minuto) que bloquee todo y lo haga cómodamente.

La recomendación de Garza es una máscara opaca con un cojín elevado que enmarque los ojos en lugar de presionarlos. Invertir en uno realmente bueno hará que la experiencia de vuelo sea más fluida, afirmó.

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3. Invierta en (buenos) tapones para los oídos

Los aviones y los aeropuertos son entornos increíblemente ruidosos y no puedo creer cuántos vuelos he tomado sin un buen par de tapones para los oídos. Los de espuma baratos que a menudo se reparten en los aviones no son suficientes. Recomiendo encarecidamente invertir en un par que esté hecho para durar horas de uso y bloquee adecuadamente el ruido.

Loop es una marca que cambió el juego para mí. Tienen pares diseñados para bloquear todo sonido, ajustar los niveles de volumen o limitar el ruido de fondo y al mismo tiempo permitir la conversación. Estos tapones para los oídos han hecho que el caos de los viajes sea mucho más manejable y, a menudo, los uso con mis auriculares con cancelación de ruido para lograr un silencio total cuando necesito descansar un poco.

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4. Hackea tu hidratación

No es ningún secreto que volar te deshidrata gravemente y no siempre es fácil conseguir suficiente agua con el servicio intermitente de carritos. ¿Mi consejo? Empaque paquetes de electrolitos y una botella de agua reutilizable. Estos polvos bebibles pueden ayudar a restaurar los niveles de electrolitos, lo cual es importante para mantenerse hidratado y sentirse renovado. También saben bien, lo que facilita aumentar la ingesta de agua mientras estás en el aire. Solo recuerde llenar su botella de agua en el aeropuerto antes de partir y no dude en pedir más agua a las azafatas durante el vuelo.

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Fuente: Cora Pursley | Engañar

5. Haz una mini rutina de cuidado de la piel

Como ávido amante del cuidado de la piel y la belleza, es absolutamente imprescindible empacar una bolsita con desmaquillador, una mascarilla para los ojos, bálsamo labial, aceite facial y crema para manos, dijo Garza. Tener esto a mano te da una apariencia de tu rutina habitual, incluso en el cielo. Empaque versiones mini de sus productos favoritos, priorizando fórmulas que tengan una doble función. Por ejemplo, considere llevar un humectante facial que también funcione como crema de manos o un tinte para labios que también funcione como rubor. Esto también le ayudará a ahorrar espacio en su artículo personal.

Si usa lentes de contacto, planee usar sus anteojos en el avión y traer un par de lentes nuevos (y solución). Puedes ponerte tus lentes de contacto justo antes de aterrizar, lo que te ayudará a sentirte más renovado y despierto al llegar.

6. Trae una pelota de masaje

Los asientos de avión estrechos no facilitan el movimiento, y mucho menos el estiramiento. Si bien una banda de resistencia o un masajeador eléctrico suenan ideales para liberar la tensión en pleno vuelo, simplemente no son adecuados para el espacio. Sin embargo, existe una gran opción en la que probablemente no hayas pensado.

¿La herramienta perfecta que nunca habías considerado para tu comodidad en viajes largos? Una mini bola de masaje. Esa bolita sirve como masajeador para tu espalda, y cuanto más envejeces, más la alcanzarás, explicó Garza. También puede colocarlo debajo de los pies para ayudar a aliviar los calambres, estirar los tobillos y mantener la sangre fluyendo en las piernas.

7. Lleva una muda completa de ropa en tu equipaje de mano.

Garza señaló que es vital llevar consigo una muda completa de ropa mientras vuela. Las temperaturas de los aviones suelen variar, por lo que tener capas que puedas ponerte y quitarte hará que la experiencia sea más placentera. Me encontrarás usando una manga larga, un suéter, una bufanda que sirve como manta extra y una pequeña chaqueta que sirve como almohada extra, dijo.

No solo eso, sino que si ocurre el peor de los casos y no puedes encontrar tu maleta, al menos tendrás un juego de ropa extra a mano para ayudarte.

8. Ten a mano una riñonera

En lugar de guardar todas tus cosas en el compartimento superior, Garza recomendó guardar todo lo que puedas necesitar durante el vuelo en un lugar de fácil acceso. No quiero molestar a mis compañeros de asiento entrando y saliendo para coger las cosas que necesito, dijo. ¡La preparación es clave! Y no te olvides también de tus snacks. Aparte de mis artículos personales y mi bolso de mano, en vuelos largos me gusta llevar una bandolera o una riñonera para tener a mano algunos elementos esenciales. Es la mejor manera de tener a tu alcance artículos como bálsamo labial, desinfectante para manos y auriculares, especialmente si te encanta el asiento junto a la ventana. (Sin embargo, algunas aerolíneas son estrictas en cuanto a llevar solo un artículo personal a bordo, por lo que es posible que tengas que consolidarlo y luego reorganizarlo una vez que llegues a tu asiento).

Este estilo de bolso también será útil cuando llegue a su destino, ya que podrá mantener su teléfono, pasaporte y otros elementos esenciales a mano y seguros. También significa que no tendrá que cargar con una mochila o un bolso cada vez que salga del hotel.

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Fuente: Cora Pursley | Engañar

9. Céntrate en el movimiento dentro y fuera del avión.

No olvides levantarte y moverte con la mayor frecuencia posible cuando vueles largas distancias. Una vez que se apaga la señal del cinturón de seguridad, es una gran oportunidad para caminar de un lado a otro del pasillo unas cuantas veces o hacer algunos estiramientos en el pasillo. Antes de tu viaje, te recomiendo que investigues algunos ejercicios que puedas hacer mientras estás sentado y que hagas una captura de pantalla. De esta forma, tendrás una referencia de ejercicios que puedes realizar incluso desde tu asiento, como rotaciones de tobillos y estiramientos de cuello.

Garza también recomendó hacer algo de movimiento en tierra si tiene tiempo antes de abordar o entre vuelos de conexión. Esto ayudará a aliviar la rigidez, promoverá la circulación y lo hará sentir más ágil antes de sentarse en el próximo vuelo.

10. Use medias de compresión

Cualquier cosa etiquetada audazmente como ropa de viaje generalmente no coincide con mi idea de estilo, pero la funcionalidad lo es todo en un vuelo de larga distancia. Un artículo poco atractivo (pero muy práctico) que definitivamente querrás empacar es un par de calcetines de compresión. Estos calcetines aprietan ligeramente las piernas para mantener el flujo sanguíneo circulando, lo cual es una prioridad cuando estás sentado durante horas. Póntelos justo antes de abordar un vuelo largo para ayudar a prevenir piernas hinchadas y doloridas. Puede que no sean el artículo más genial que tengas, ¡pero tu cuerpo lo agradecerá!

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11. Descarga tus meditaciones favoritas y listas de reproducción relajantes.

No voy a mentir: las turbulencias y, a veces, solo la duración del vuelo son suficientes para hacerme sudar frío. Aunque sé que viajar en avión es generalmente muy seguro, tengo momentos en los que me llega el estrés. He descubierto que es muy útil tener algunas pistas de meditación guiada probadas o canciones relajantes descargadas en mi teléfono que puedo activar rápidamente cuando me siento ansioso.

Asegúrese de tener suficiente música y audio para todo el vuelo, de modo que esté completamente cubierto si es necesario. También recomiendo buscar algunos podcasts o listas de reproducción sobre sueño tranquilo, que harán que sea más fácil conciliar el sueño en un asiento no tan cómodo y ayudarán a ahogar los ruidos a su alrededor. ¡No olvide descargar todo con anticipación para poder acceder a él durante el vuelo!

12. Empaca tus propios bocadillos

Este es uno de esos trucos de viaje que tu yo del futuro te agradecerá enormemente. Si bien empacar alimentos puede requerir algo de planificación y ocupar un poco más de espacio, llevar tus propios bocados ligeros cambia las reglas del juego. No hay sombra para la comida de avión, pero no es la mejor y, a menudo, me siento hinchado y aburrido después de comer demasiada.

Recomiendo una combinación de opciones saludables (como frutas y verduras frescas) y algunos de sus dulces y bocadillos favoritos. Puede recargar energías con alimentos que realmente disfruta y no dependerá de la próxima vez que las azafatas pasen por su asiento. Solo asegúrese de comer o desechar cualquier cosa que no esté permitida en la aduana (como productos frescos) antes de llegar allí.