Reemplacé mi café de la mañana con esta alternativa viral: así fue como fue

Mis amigos siempre han bromeado diciendo que no me reconocerían sin una bebida caliente en la mano. Sí, yo era esa chica de mediados de la década de 2010, que perpetuaba el cliché de haber estudiado en el extranjero de tomar fotografías en todos y cada uno de los cafés parisinos.. Sin embargo, nunca me he considerado un adicto al café. Disfruto de una bebida caliente por la mañana, pero no necesito cafeína para mantenerme despierto.Entonces, si bien mi vida está marcada por estos rituales y rutinas relacionados con el café y disfruto de los hábitos que he asociado con él, estoy totalmente a favor de cambiar las cosas. Estoy buscando una alternativa sin cafeína que agregue beneficios para la salud además de la comodidad y calidez de mi café matutino. Especialmente a medida que nos acercamos a la época más fría del año, necesito algunas opciones de bebidas más para mantenerme cómodo durante el invierno de Chicago. Ingrese: MUD WTR.

¿Qué es MUD/WTR?

¿Qué hay en un nombre? Claro, MUD/WTR podría marcar las casillas de moda de incluir una barra invertida y eliminar la mayoría de las vocales, pero… ¿barro? Resulta que hay una intención detrás del apodo. Un vídeo publicado en el canal de YouTube de la marca. comparte algunas ideas. En un post- Hombres Locos En el mundo, está claro que gran parte de lo que compramos está influenciado por la imagen de una marca o producto. En lugar de jugar al juego de los nombres lindos, decidimos que lo que cuenta es lo que hay en el interior, dijo el fundador y director ejecutivo de MUD/WTR, Shane Heath.

En cuanto a lo que contiene, cada cucharada de MUD/WTR contiene una larga lista de superalimentos. Cacao, masala chai, cúrcuma, canela y cuatro tipos de hongos: chaga, cordyceps, reishi y melena de león. Con esta animada mezcla de ingredientes orientados al bienestar, MUD/WTR pretende aumentar la concentración y la energía durante el día y, al mismo tiempo, garantizar un sueño profundo por la noche.

Como ocurre con la mayoría de los productos de bienestar, existe una barrera financiera de entrada. El Kit de inicio del ritual matutino —que incluye una lata de barro para 30 porciones, un espumador, muestras de la crema, el edulcorante y :rest (elixir nocturno de MUD/WTR) de la marca—te cuesta $40 al mes. Pero si comparas una porción de MUD/WTR por día con una taza de café comprada fuera de casa, no hay comparación. Estamos hablando de $1,33 por taza de MUD/WTR frente a lo que pagas en tu cafetería local.. incluso antes pensamiento sobre reemplazar mi amado café, necesitaba probarlo. Siga leyendo para conocer mi ritual, si realmente sentí beneficios para la salud o no, y si vale la pena.

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Mi ritual MUD/WTR

Con nuevas marcas apareciendo en nuestras redes sociales todos los días, existen innumerables opciones de alternativas al café de moda. Y no mentiré: sospecho sobre todo de cualquier anuncio que me envíen. Pero para demostrar el poder del boca a boca, mi hermana recientemente compartió que había probado MUD/WTR y estaba obsesionado . Esto viene de una chica que es una ávida excursionista, esquiadora de fondo, campeona de media maratón y jugadora de hockey. Si hay alguien en cuyas recomendaciones de bienestar confiaré, es en ella.

Como dije, estaba obsesionada, no solo con lo bien que se sentía (se despierta a las 5 a.m. para correr por la mañana con una energía envidiable), sino con lo mucho que le gustaba el sabor. Si bien admitió que no sabía nada a café, le encantaba el sabor dulce y picante de la bebida. A diferencia de mí, mi hermana consume café en abundancia, llegando a tomar a veces cuatro tazas al día. Pero en cuestión de semanas, dejó el hábito por completo y se unió por completo a MUD/WTR.

Entonces, cuando tuve la oportunidad de probar MUD/WTR por mí mismo, fue una tarea difícil. Sí . Mantuve mis reservas: ¿Valdría la pena el precio? ¿Me sentiría concentrado y alerta? Lo más importante: ¿me gustaría cómo sabe? Me despedí temporalmente de mis queridos frijoles y me lancé. Así fue mi semana en MUD/WTR.

Día 1

Queriendo una transición fácil a mi experimento, comencé mi ritual MUD/WTR un sábado. Tenía planes sencillos para el día: limpiar la casa, hacer la compra con mi pareja, ponerme al día con la lectura y dar una larga caminata por la tarde. Entonces, si terminara perdiendo el impulso de cafeína, ninguna parte de mi día se vería afectada.Me gusta tomar café antes del desayuno, así que me dirigí a la cocina para preparar mi MUD/WTR a primera hora. Me sumergí en la guía del kit en busca de inspiración, siguiendo la receta de un Mud Latte 2.0. Una cucharada de MUD/WTR, una cucharada de la muestra de crema (leche de coco y aceite MCT) y un poco de leche de almendras al vapor. Así es como se hace:

Agrega 1 cucharada de barro a una taza.
Agrega 1 cucharada de crema
Añade agua caliente y mezcla con el espumador.
Cubra con leche al vapor

Mis pensamientos iniciales: seguro que parecía un café con leche, con una textura esponjosa y espumosa y algunas burbujas por si acaso. Si bien sabía que no sabría nada a mi café de la mañana, me sorprendió descubrir que el sabor era más terroso de lo que esperaba. La copia del sitio web le dice que espere un sabor como el de masala chai y chocolate caliente que tuvieron un bebé. Un bebé realmente sano. No mentiré: la parte sana resultó ser la más fuerte. Pero como alguien que viene a disfrutar de una taza de cacao ligeramente endulzado, confiaba en que esto era algo a lo que podría acostumbrarme.

Día 2

Tuve una epifanía: tal vez mi única taza de café está afectando mi sueño. Porque lectores, el sueño de la noche anterior fue celestial . Nunca me cuesta conciliar el sueño y tiendo a dormir una buena siesta ininterrumpida. Pero esta mañana me desperté sintiéndome completamente renovado y restaurado. Y como alguien que no puede dormir después de las 7 a. m., pasar nueve horas seguidas y abrir los ojos a las 8 a. m. fue un sueño hecho realidad.

La guía contiene seis recetas, así que esta mañana opté por el Slightly Sweet Mud Latte. Básicamente era lo que había hecho el día anterior, pero omití la leche al vapor y agregué una cucharada del edulcorante de la marca a la mezcla. Definitivamente fue mejor que la bebida de ayer porque la combinación de edulcorante y crema enmascaró el sabor terroso.

Día 3

Comencé el día con una clase de barra a las 6 a.m. y luego noté que mi cuerpo se sentía fuerte mientras todo mi ser se sentía tranquilo. No cansado, sólo tranquilo. A veces, después de hacer ejercicio (especialmente temprano en la mañana), siento una especie de zumbido frenético recorrer mi cuerpo, y la sensación puede exacerbarse cuando se combina con la ansiedad laboral del comienzo de la semana. Pero llegué a casa sintiéndome concentrado y con la mente despejada, listo para afrontar mi jornada laboral.

Me quedé atrapado con algunas tareas laborales y no hice mi barro hasta más tarde en la mañana. Confiando en la confiable guía, decidí hacer el Mud Shake, esencialmente un batido de plátano con mantequilla de almendras y barro. Spoiler: Era mucho más delicioso de lo que parece esa descripción. En una licuadora, mezcle una cucharada de barro, mantequilla de almendras, un plátano y hielo. El resultado es un batido espeso, suave y ligeramente espumoso que definitivamente podría beber todas las mañanas.

Día 4

Similar a mi experimento con Verdes atléticos , pasaron algunos días antes de que alcanzara el ritmo. Si bien nunca me resulta difícil levantarme de la cama por la mañana, hoy me levanté no solo sintiéndome con energía, sino también motivado para completar mi lista de tareas pendientes. En ese punto, me sentía comprometido con mi Mud Shake y preparé otro. Para completar mi desayuno, tomé una barra de proteínas y un plato de fruta.

Mi energía vibrante continuó durante todo el día. Normalmente experimento una depresión a media tarde y tomo algo azucarado o salgo a caminar 10 minutos. Hoy opté por lo último y no se me antojó mi habitual refrigerio dulce (aunque sí preparé este pan de calabaza durante el fin de semana y opté por una porción después de la cena.

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Día 5

Otro día, otro entrenamiento matutino (¡mi motivación y energía están al máximo!). Esta mañana, me sentí conectado y lleno de energía tan pronto como abrí los ojos. Bonificación: este fue uno de los mejores entrenamientos de mi vida. Pude darle intención a cada movimiento y postura, conectándome con mi cuerpo como no lo había hecho antes.

Volví a preparar mi Mud Shake por la mañana y por la noche, después de la cena, preparé una taza de Descanso LODO/WTR —la mezcla calmante y sin cafeína de la marca. Agregué un poco de miel para endulzarlo y me sorprendió descubrir que me gustaba mucho más el sabor que mi simple barro matutino. El rooibos daba un sabor ligeramente a caramelo, y aunque nunca había disfrutado el sabor de la ashwagandha en el pasado, estaba mayormente cubierto por la mezcla picante de canela y cúrcuma. Ni siquiera leí dos páginas de mi libro antes de quedarme dormido a las 9:30.

Día 6

Con curiosidad por saber qué pensaba mi compañero sobre el sabor, también le preparé un batido. Al informar a través de un mensaje de texto sobre su viaje matutino, dijo que si bien definitivamente no volvería a saltarse el café de la mañana, podía imaginarse tener esto en la mañana junto con él.

Día 7

A lo largo de la semana, noté que me desperté con más energía y se mantuvo constante durante todo el día. Al decidir cambiar las cosas, opté por hacer ejercicio por la tarde en lugar de mi clase habitual temprano en la mañana. Mud Shake, trabajo, almuerzo, barra. Lo admito, salir intencionalmente de mi rutina me hizo tropezar un poco y salí del estudio sintiéndome más agotado de lo habitual (aparentemente hay un límite de experimentación que puedes hacer en una semana). Atribuiré el hecho de sentirme menos que bien a un cambio de rutina, porque regresé a casa y pude concluir mis tareas laborales con facilidad. ¡Hola fin de semana!

la comida para llevar

A pesar de dormir mejor y tener más energía, esta no es una rutina que me parezca sostenible a largo plazo. Mientras algunas reseñas en el sitio web dicen que les gusta el sabor, no podría beber barro constantemente y, por lo tanto, obtener sus beneficios para la salud, todos los días a menos que preparara el Mud Shake. Y como alguien que disfruta de la rutina pero necesita variedad a lo largo de la semana, esto simplemente no es factible.Si estás buscando una forma de sustituir tu café diario, MUD/WTR podría ser una buena opción. Simplemente no espere que sepa como su taza de café de la mañana; definitivamente no es así. Pero si eres alguien a quien le gustan las bebidas terrosas y ligeramente amargas, MUD/WTR podría funcionar.