He aquí exactamente por qué no puedes dejar de soñar con tu ex

No sé qué es peor: soñar que te persiguen o soñar con un ex. Ambos son su propio tipo especial de pesadilla que me hace despertar en medio de la noche en un charco de sudor y confusión. Saber que no soy el único que experimenta esto de vez en cuando es lo único que me da una ligera sensación de alivio, pero todavía me deja preguntándome por qué diablos sucede.

He hecho suficientes búsquedas en Google sobre qué significa el sueño [inserte un escenario extrañamente específico] en mi vida para saber que todos los sueños tienen algún tipo de significado, así que, por supuesto, después de no poder volver a la cama, fui a buscar respuestas.

Si usted, como yo, se muere por saber qué tan común es esto, cuáles son las razones clave, si debería preocuparse o sentirse culpable y qué diablos puede hacer al respecto, le pregunté a Certified Dream Analyst. Lauri Löwenberg por las respuestas y las compartiré más adelante.

¿Es normal soñar con tu ex?

No existe una estadística clara que pueda cuantificar qué tan comunes son los sueños con un ex, pero Loewenberg nos asegura que es una de sus preguntas más frecuentes, y eso dice mucho considerando que ha analizado e investigado más de 75.000 sueños desde que se certificó como analista de sueños en 1996. Sin mencionar que es uno de los más vistos. vídeos de tiktok es uno donde profundiza en detalles sobre este tema. Entonces, si alguna vez te despertaste a las 3 a. m. e inmediatamente te preguntaste ¿Por qué está mi ex en mis sueños? cuando son literalmente tu pesadilla, no estás solo en lo más mínimo. Tenga la seguridad de que es totalmente normal. Ya sea nuestro ex más reciente o nuestro primer amor de hace muchos años, todos soñamos con nuestros ex de vez en cuando, dice Loewenberg.

¿Qué significa cuando sueñas con tu ex?

Los ex pueden aparecer en nuestros sueños de varias formas, pero todas tienen un significado. Dependiendo del problema subyacente que esté experimentando, podrá determinar cuál es el significado del sueño. Le pedí a Loewenberg que explicara los cinco principales problemas subyacentes que experimentan las personas, qué sueños podrían estar teniendo y por qué, y su explicación de cada uno de ellos es fascinante. Esto es lo que ella dijo:

Amor persistente

Los sueños causados ​​por un amor persistente generalmente están relacionados con el abandono de alguien por quien estábamos locos. Es una experiencia particularmente dolorosa y un enorme golpe para el ego, y a menudo nos deja con muchas preguntas: ¿Qué hice mal? ¿Por qué no fui lo suficientemente bueno? ¿Hay alguna manera de recuperar a esta persona? ¿Alguna vez superaré a esta persona?

A continuación se muestra una lista de sueños que puede tener si tiene un amor persistente y cuál es el motivo de esos sueños, según Loewenberg.

• Vuelves a estar con tu ex: este es un sueño de cumplimiento de deseos.
• Estás irrumpiendo en su casa: Esto está relacionado con el deseo de entender lo que pasó. El hogar representa su forma de pensar y la irrupción es el deseo de meterse en su cabeza.
• Sueñas que tu ex se disculpa y te dice que todavía te ama: esto es un poco de cumplimiento de deseo, así como el deseo subconsciente de sentirnos bien con nosotros mismos nuevamente.

Insatisfacción emocional en una relación actual/Insatisfacción sexual

Especialmente si han pasado años desde que estuviste con tu ex o si fue tu primer amor verdadero, el subconsciente comienza a extrañar el picante y las burbujas del primer amor, explica Loewenberg. Esto puede suceder cuando estás en una relación que se ha vuelto demasiado cómoda y rutinaria, añadió.

Loewenberg dice que nuestro primer amor queda grabado en nuestra psique y siempre representará inconscientemente el amor, el deseo y la pasión, por lo que su deseo de reconectarse o revivir lo que su ex representaba puede hacer que tenga los siguientes sueños:

• estas teniendo sexo con ellos
• Estas volviendo a estar juntos
• estas buscandolos
• Los ves por ahí y estás tratando de llamar su atención.
• Estás intentando salvarlos de algún tipo de muerte o peligro.

Los sueños pueden tomar prestado del pasado para advertirnos que no volvamos a caer en viejos hábitos o situaciones.

Insatisfacción con las circunstancias de la vida actual

Lo creas o no, tu sueño no siempre es acerca de tu ex. A veces las personas en nuestros sueños pueden representar quiénes éramos cuando estaban en nuestra vida; Sirven como hito en el tiempo, explicó Loewenberg.

Aquí tienes un ejemplo de un sueño que podrías tener si tienes este problema subyacente y su significado:

• Si sueñas con volver a estar con tu ex o tener relaciones sexuales con él: Esto no significa necesariamente que lo desees, pero podría significar que deseas quién eras o cómo era tu vida cuando estabas con él, dice Loewenberg.

Resentimiento/sentimientos no resueltos hacia el ex

Si te engañaron o estuviste en una relación abusiva, eso deja una huella profunda en tu psique que podría llevarte a sueños en los que tu ex aparece en ellos. Si han pasado muchos años desde que estuvieron juntos, estos sueños pueden indicar [que] alguna situación actual o persona actual está haciendo que se sientan victimizados nuevamente, explicó Loewenberg. Añadió que los sueños pueden tomar prestado del pasado para advertirnos que no volvamos a caer en viejos hábitos o situaciones.

Aquí tienes un ejemplo de un sueño que podrías tener si tienes este problema subyacente y su significado:

• Sueña que le gritan o le engañan: esto podría significar que está experimentando trastorno de estrés postraumático o que todavía está molesto consigo mismo por estar en esa relación.

Sentimientos resueltos sobre el ex

Soñamos con solucionar problemas, por eso si estás soñando con tu ex cuando tus sentimientos se resuelven con él y no hay rencor, es raro. Sin embargo, cuando se trata de ex abusivos u horribles, a veces podemos soñar que volvemos a tener una relación con ellos y que las cosas van genial, dice Loewenberg. Esto podría deberse a que hemos llegado a la paz con nuestro pasado y nos hemos dado cuenta de que nos hizo más fuertes. Ya no tenemos vergüenza, desconfianza, ira o miedo, sino que hemos crecido y aceptado esa parte de nuestra vida como la piedra angular de lo que somos ahora, añadió.

¿Cuándo debería preocuparse, si es que debería preocuparse?

Como se mencionó anteriormente, soñar con un ex es totalmente normal ya sea un ex reciente o uno de hace años. El único momento en el que preocuparse por soñar con un ex es cuando los sueños se han vuelto incesantes durante un largo período de tiempo y están afectando negativamente sus pensamientos y su estado de ánimo cuando está despierto, dice Loewenberg.

Si esto sucede, identifica las emociones que estás experimentando en tu sueño y aplícalas a tu vida real. ¿Está sucediendo algo en tu vida en este momento que te haga sentir igual o similar a como te sentiste en el sueño? Si es así, ese es el problema que tu subconsciente quiere que corrijas, explicó.

Incluso si soñar con tu ex te pone nervioso, recuerda que hay un propósito y que puedes aprender de él.

Si estás en una relación, ¿deberías sentirte culpable?

Puede resultar difícil de creer, pero a veces soñar con un ex puede ser constructivo para su relación actual. Por ejemplo, si estás en una relación pero has soñado con volver con tu ex o conectarte con tu ex, no significa necesariamente que quieras que tu ex regrese, sino que puede haber algo sobre ese ex [o] algo sobre la dinámica dentro de esa relación que te gustaría incorporar a la actual, asegura Loewenberg. Pero si anhelas activa y conscientemente a un ex mientras estás en una relación y eso se filtra en tu subconsciente y te hace soñar con él también, ese es el único momento en el que se justifica la culpa, según Loewenberg.

Entonces… ¿qué debes hacer si estás soñando con tu ex?

Loewenberg siempre dice que los sueños son mensajes tuyos, para ti y sobre ti... para mejorarte. ¡Lee eso de nuevo! Incluso si soñar con tu ex te pone nervioso, recuerda que hay un propósito y que puedes aprender de él. Una vez que puedas identificar el problema que el sueño intenta iluminar, definitivamente debes tomar medidas. Por ejemplo, si tu sueño te muestra que estás trayendo la desconfianza de una relación anterior a la actual, comienza a trabajar para dejarla ir, explica.

Las sabias palabras y consejos de despedida de Loewenberg son los siguientes: Las medidas que adopte serán específicas para su problema, pero es crucial actuar y trabajar en colaboración con sus sueños porque le están guiando para convertirse en lo mejor que puede ser... si les presta atención.