Los psicólogos explican cómo tú también puedes vivir una vida suave

La cultura del ajetreo. El de nueve a cinco. La rutina diaria. Como quiera que lo llames, hemos sido condicionados a trabajar, trabajar, trabajar, trabajar, trabajar (señal RiRi). No es de extrañar que dejar de fumar silenciosamente haya despegado y haya aparecido en los titulares. Otra tendencia viral de TikTok ha ido un paso más allá al renunciar al estrés y la rueda de hámster del trabajo tradicional. El término, acuñado como vida blanda, se refiere a un estilo de vida que abarca el descanso y la tranquilidad, una noción que se ha perdido en la tóxica productividad actual. Entonces, ¿vivir la vida suave es tan bueno como parece? Continúe leyendo para conocer los entresijos del modus operandi de la vida suave y cómo adaptarlo a su propia vida.

¿Qué es una vida suave?

Originario de la Comunidad de influencers nigeriana , el término vida suave o era suave describe vivir una vida de disfrute y comodidad, al tiempo que se limita el estrés. con más mil millones de visitas y contando con TikTok, no falta contenido que muestre a la gente libre de estrés. Página de chica negra transparente , una vida suave se trata de que las mujeres negras ya no acepten la fuerza y ​​​​la ética de trabajo como su única identidad.

Una 'vida suave' se trata de elegir la tranquilidad, la alegría y la alineación con tu verdadero yo, explicó Attiya Awadallah, psicoterapeuta y propietario de Lenora: arteterapia y asesoramiento . Se trata de simplificar tu enfoque de la vida, priorizando el bienestar emocional, mental y físico, y creando una sensación de equilibrio y plenitud. En lugar de esforzarse constantemente por lograr logros o validación externa, una vida suave lo alienta a reducir la velocidad y abrazar la paz, el descanso y las conexiones significativas. Vivir una vida suave te invita a cultivar la resiliencia emocional, liberar presiones innecesarias y concentrarte en el bienestar desde dentro. Esto no significa que estés evitando responsabilidades o desafíos de la vida; se trata más bien de abordar la vida con equilibrio, límites y un sentido de propósito, enfatizó Lauren Auer, terapeuta y experta en trauma en Asesoramiento firme . Vivir con calma significa tomar decisiones que se basan en lo que le parece correcto, que respetan sus necesidades y se alinean con sus valores.

Mientras que algunos pintan una imagen extravagante de la tendencia viral con destellos de buena comida, vacaciones exclusivas y todo lo lujoso (autos, ropa, ejercicio), otros pasan por alto el consumismo y se centran en el verdadero cuidado personal (piense: ir a terapia, delegar tareas, establecer límites firmes). Vivir una vida suave es subjetivo y cualquiera puede experimentarlo. El propósito de la vida suave es rechazar la lucha, el estrés y la ansiedad que conlleva la cultura del ajetreo y, en cambio, priorizar la alegría y la experiencia.

No se trata de reducir sus esfuerzos profesionales como si dejara de fumar silenciosamente; se trata de priorizar primero tu alegría, lo que puede significar dejar un trabajo tóxico o dedicarte a los aspectos de tu trabajo que realmente amas. No es anti-trabajo; simplemente significa establecer límites donde los necesita (trabajo, relaciones, tareas domésticas, etc.), para sentir menos estrés y más alegría en su vida en general. La vida suave puede parecer opulenta, pero en esencia es una mentalidad que fomenta el equilibrio, la autoconciencia, la intencionalidad y la alegría.

Vivir con calma significa tomar decisiones que se basan en lo que le parece correcto, que respetan sus necesidades y se alinean con sus valores.

@enashaolivia

vida suave viviendo solo🥹

♬ sonido original – Mesa de música