Cómo hacer amigos siendo adulto: 9 formas de alguien que lo ha hecho antes

Es natural que las amistades evolucionen o se desvanezcan con el tiempo, pero ¿cómo se construye una amistad profunda y significativa con alguien nuevo? En mi propia experiencia, es una hazaña que se vuelve aún más difícil con la edad. Como adulto, no te ves envuelto en tantas situaciones en las que conocer gente es natural (por ejemplo, en la escuela), y el tiempo también es un factor importante. Investigación muestra que se necesitan 50 horas para construir una amistad casual, 90 horas para convertirse en verdaderos amigos y 200 horas para considerar a alguien como un amigo cercano. En pocas palabras: los adultos tienen menos tiempo libre que los niños y adolescentes, por lo que dedicar tiempo a nuevas amistades puede resultar abrumador sin importar en qué etapa de la edad adulta se encuentre.

Aún así, la mayoría de los adultos agradecerían una nueva amistad si tuvieran la oportunidad. Personalmente, he formado algunas de mis amistades más cercanas cuando era adulto y creo firmemente que la edad adulta es un buen momento para hacer nuevos amigos. Estás más seguro de ti mismo, por lo que es más probable que atraigas personas que se alineen con tus valores, intereses y estilo de vida. Encontrar intereses comunes puede ayudar a formar conexiones más profundas, ya que participar en entornos donde las personas comparten intereses comunes no solo facilita las conexiones iniciales sino que también fomenta relaciones más profundas. Pero las mejores amistades requieren tiempo, compromiso y la mentalidad adecuada, y es necesario saber dónde buscar.

Sigue leyendo para encontrar nuestros consejos sobre cómo hacer nuevos amigos cuando seas adulto.

1. Vuelve a conectarte con viejos amigos

Bien, esto puede parecer contradictorio a la hora de hacer nuevos amigos, pero si anhelas una amistad más profunda, podrías considerar volver a conectarte con un amigo con el que perdiste el contacto (pero no uses ese mismo consejo como excusa para volver con tu ex). Quizás antes viviste en diferentes ciudades y ahora vives más cerca, o estabas pasando por una etapa de vida diferente y ahora tienes más en común. Cualquiera que sea la razón, si la base de la amistad está ahí, podría ser fácil (¡y divertido!) reconstruirla. Volver a conectarse con viejos amigos también puede ayudar a fortalecer las relaciones con los miembros de la familia.

Esto podría aplicarse a un amigo que era más conocido en el pasado, pero que nunca llegaste a conocer mejor. Conocí a mi mejor amigo hace casi 10 años, cuando tenía 24. Éramos compañeros de trabajo que nunca pensamos en pasar tiempo juntos fuera del trabajo, hasta un año después de que ambos dejamos la empresa. Nos encontramos al azar y terminamos llevándonos bien. Ahora, seis años después, somos inseparables, presentamos un podcast juntos y tenemos una amistad más profunda que los amigos que he conocido de toda mi vida.

2. Convierte a tus compañeros de trabajo en amigos

En ese sentido, ¿tiene algún compañero de trabajo con quien cree que le gustaría pasar tiempo fuera del trabajo? Claro, la separación entre el trabajo y la vida personal también es importante, pero la oficina es un gran lugar para encontrarse con amigos con pasiones e intereses similares. Si la idea de invitar a tu compañero de trabajo a tomar unas copas o a pasar un fin de semana te pone nervioso, empieza poco a poco y ve si quiere almorzar juntos. Salir de la oficina te ayudará a ver a esta persona desde una perspectiva diferente, y nunca se sabe, ¡puede que tengas una nueva mejor amiga en la oficina!

3. Conéctate con amigos de amigos

Me mudé de la ciudad de Nueva York a Chicago cuando tenía 30 años y no conocía a nadie en la ciudad. Sin embargo, tenía muchos amigos en Nueva York que tenían amigos en Chicago, ¡y no me avergonzaba pedir ayuda! Hacer amigos no requiere que seas la persona más extrovertida de la sala, pero sí requiere que te expongas y estés abierto a nuevas experiencias. Sí, puedes (¡y debes!) seguir teniendo tus noches de cuidado personal y tiempo a solas, pero prepárate para decir que sí un poco más a menudo de lo que normalmente estarías dispuesto a hacer, especialmente si estás en una ciudad nueva.

Implementé esta misma estrategia cuando pasé dos meses en Los Ángeles cuando tenía 33 años, sin conocer a nadie en el área. Les pregunté a mis amigos a quién conocían y en el poco tiempo que estuve allí terminé haciendo un amigo cercano con quien todavía me mantengo en contacto regularmente. Créeme, a la gente le encanta hacer amigos incluso más que concertar una cita contigo, ¡y hay mucha menos presión!

4. Únase a un grupo local

Ya sea que estemos hablando de grupos de Facebook o de un buen club de lectura a la antigua usanza, hoy en día hay un grupo para casi todo. ¿Te encanta viajar? Únase a un grupo de viaje o regístrese para un viaje grupal. ¿Eres el primero de tus amigos en tener un hijo? ¡Hay grupos de mamás en todas partes! Si te unes a un grupo que es relevante para tus intereses o tu situación actual, seguramente conocerás personas con las que te llevarás bien. He formado parte de varios grupos de corredores y siempre me sorprende la cantidad de personas que conozco con intereses y estilos de vida similares al mío.

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5. Tomar una clase o taller

Una de las mejores maneras de conocer gente nueva que comparte tus intereses es tomando una clase o taller. Ya sea una clase de cocina en su centro comunitario local, un taller de pintura en un estudio cercano o un curso en línea sobre un tema que le apasiona, estos entornos están listos para hacer nuevas conexiones. No sólo aprendes algo nuevo, sino que también te encuentras rodeado de personas con ideas afines que comparten tu entusiasmo. El entorno colaborativo de una clase o taller fomenta naturalmente la conversación y la interacción, lo que facilita entablar una conversación y potencialmente formar amistades duraderas.

6. Voluntario

Me apasiona el voluntariado por muchas razones, pero antes de hacerlo nunca me había dado cuenta de cuántas personas conoces cuando te inscribes en eventos y organizaciones benéficas locales. Si hay una causa que le interesa mucho, probablemente le resultará más fácil conectarse con personas que ya sabe que sienten mucho por ese mismo tema. Claro, es posible que no terminen siendo amigos para toda la vida, pero tal vez lo hagan, y si no lo hacen, aún tendrán la satisfacción de haber contribuido a una comunidad o a una causa que les apasiona.

7. Inicie una conversación en las clases de ejercicios.

Las clases de entrenamiento son un escenario social en sí mismas. He hablado con muchas personas que han conocido a amigos en su estudio de Pilates local o en la cinta de correr junto a ellos en Barry's Bootcamp, pero también conozco a muchas personas que se sienten demasiado nerviosas para entablar una conversación con su vecino de yoga. Una cosa es segura: nunca he conocido a alguien a quien *no* le gustaría que alguien se le acercara en este entorno. ¿La mejor parte? Tienes un tema de conversación incorporado. Pregúntales cuál es su instructor favorito, qué otras clases les gustan o la más fácil: ¡un cumplido! ¿A quién no le encanta escuchar lo lindos que son sus nuevos leggings? Estarán bebiendo batidos juntos después de la clase en poco tiempo.

8. Usa aplicaciones

Ahora hay una aplicación para todo, incluso para hacer amigos. Tómate un descanso de deslizar el dedo para buscar citas y deslízalo para buscar amistades con Bumble for Friends. Es mucho más fácil iniciar una conversación con alguien que sabes que está en la aplicación exactamente por la misma razón que tú. Sus indicaciones te darán una idea de quiénes son, cuáles son sus intereses y si serían compatibles o no. Encuentro es otra aplicación que te permite conectarte con personas de tu área y conocer eventos locales a los que asistir juntos.

9. Únete a una liga deportiva

Cada ciudad importante tiene diferentes ligas y equipos deportivos a los que puedes unirte, ¡y son un lugar increíble para conocer gente nueva! Al igual que los grupos locales, las clases de entrenamiento y el voluntariado, estas ligas te brindarán un entorno lleno de personas que tienen un interés compartido. Quítate el guante de softbol o cómprate una nueva paleta de pickleball y busca a un amigo o vuela solo. Simplemente ir a lugares solo es una de mis formas favoritas de conocer gente nueva.

Puedes pensar que las redes sociales están obstaculizando tu capacidad para conocer gente en la vida real, pero si las usas correctamente, en realidad pueden ser una herramienta extremadamente útil en tu caja de herramientas de amistad en la vida real. ¡Puedes conectarte con personas de tu área, enviarles un DM y hacer planes para encontrarse en la vida real! También es una excelente manera de conectarse con viejos amigos y puede resultar más natural para muchas personas que acercarse a alguien en persona. Como alguien que ha creado una gran comunidad en Instagram, ¡he conocido a muchos amigos fantásticos de esta manera!