Tengo la misión de volverme irreconocible para el verano: así es como se hace

Cada primavera sin falta, me convenzo este Será el año en el que surja para el verano como una diosa resplandeciente y arreglada. Tienes la visión: piel suave y bronceada sin esfuerzo y una energía que grita: Sí, me desperté así. Sin embargo, inevitablemente llega junio y, en lugar de entrar sintiéndome como mi mejor yo, estoy luchando por fingir con un autobronceador de último momento y una buena noche de sueño.

¿Pero este año? Por fin, me estoy adelantando al juego con algunos elementos esenciales para iluminar el verano que me ayudarán lucir y sentirme lo mejor posible, sin el pánico de último momento. En lugar de ponerme al día en junio, estoy tomando medidas ahora mientras puedo prepararme. tranquilamente (en lugar de sentir que estoy trabajando contra una bomba de tiempo). Me estoy centrando en cuatro cosas que realmente marcan la diferencia en cómo me siento: cuidar mi piel, priorizar el movimiento, dejar de usar la navaja y cambiar mi forma de pensar. Porque el verdadero resplandor del verano no se trata de mirando bien, se trata de sentirse bien. Aquí está mi agenda:

Paso 1: una rutina de cuidado de la piel que prioriza el brillo y proteccion solar

Soy bastante bueno para ponerme verduras, enorgullecer mi anillo Oura y llevar mi Stanley a donde quiera que vaya, así que dime por qué me duele la piel. Esta chica no ha bebido agua, ni ha dormido ocho horas ni ha comido una verdura en meses. Si soy sincera, el estrés y la depresión estacional de los últimos meses me afectaron y mis hábitos de cuidado de la piel se vieron afectados. En un esfuerzo por devolverle algo de vida a mi rostro, aquí hay algunas prácticas y productos en los que estoy trabajando nuevamente. ¿El objetivo? Optar por adiciones de bajo esfuerzo que tendrán un impacto a partir de mañana.

• Disminuya la hinchazón reintroduciendo mi confiable gua sha para promover el drenaje linfático
• Reavive mi cutis con una exfoliación casera que me ahorrará tener que ir al spa médico
• Consigue el máximo brillo con un suero diario de vitamina C
• Conserve la hidratación con un mascarilla facial hidratante durante la noche
• Protegerme de los rayos ultravioleta con un protector solar con color (sí, todos los días) en la cara, el cuello y las manos.

Fuente: McKenna Pringle

Paso 2: Depilación láser (para poder finalmente romper con la quemadura de afeitar)

Mi problema con los métodos tradicionales de depilación.

Afeitarme ha sido mi opción durante años, pero, sinceramente, ya lo superé. El ciclo constante de afeitarse sólo para omitir manchas o quemarse no es lindo. ¿Depilación? Peor aún: es doloroso, costoso y requiere esa incómoda fase de crecimiento en los peores momentos (como cuando necesito usar la parte inferior del bikini el sábado pero no tengo que depilarme hasta el viernes siguiente). Por un tiempo, pensé que estaba atrapado con estas dos opciones y acepté esa realidad, pero luego encontré el cambio definitivo: depilación láser .

Por qué elijo la depilación láser

La depilación láser no es instantánea: requiere algunas sesiones , por eso empiezo temprano para poder estar libre de vello para el verano. Pero déjame decirte que vale la pena esperar. Con cada sesión, hay menos crecimiento y, al final de mis sesiones, estaré suave, despreocupada y libre de protuberancias. Es una solución a largo plazo y me encanta la idea de no tener que volver a afeitarme ni a depilarme nunca más. elegí ir a LáserAway por su grado médico láseres , experto proveedores y resultados consistentemente sólidos. Además, tienen una oferta que le ofrece hasta un 70 % de descuento, lo que hace que invertir sea una decisión fácil. Después de solo dos sesiones, ya noto la diferencia, y si ves mi piel impecable en la playa este verano, sabes por qué.

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Paso 3: Movimiento que se siente bien (¡no como un castigo!)

Consistencia sobre perfección

Solía ​​convencerme de que estaba descarrilando mi progreso físico si no lograba hacer un entrenamiento real todos los días. Pero como todos sabemos, la vida pasa y hay algunos días en los que simplemente necesitas perderte un entrenamiento. Cuando eso suceda, no voy a castigarme por ello. Una caminata rápida para dar algunos pasos o un video de yoga de 10 minutos en YouTube en el piso de mi habitación todavía cuentan. El progreso no se trata de no faltar nunca un día, sino de estar presente cuando pueda, aunque sea de forma pequeña.

Entrenamientos que son divertidos y hacer una diferencia

Si bien me encantaría serlo, estoy muy lejos de ser una chica que pueda simplemente ir al gimnasio, pasar una o dos horas usando una variedad de máquinas (o actuar como si supiera cómo usarlas) y estar feliz por ello. Sorpresa: Recientemente me di cuenta de que probablemente sería más consistente haciendo ejercicio si encontrara algo que de hecho disfruté haciéndolo.

Entonces, ¿qué entrenamientos me encantan? Caminar está en lo más alto de mi lista. Acelera mi ritmo cardíaco, aclara mi mente, tonifica mis piernas e incluso agregué algunas pesas en los brazos a la mezcla para que sea una experiencia más completa para el cuerpo. Además de eso, el yoga ha cambiado las reglas del juego para mi movilidad y salud mental, y me encanta salir a andar en bicicleta por la tarde o el fin de semana cuando puedo. TL;DR: Hacer ejercicio no tiene por qué sentirse miserable para obtener resultados. (¡Tatuaje eso en mi frente!).

Convertirlo en un hábito, incluso cuando quiero hacer (literalmente) cualquier otra cosa.

Seamos realistas: algunos días prefiero ver cómo se seca la pintura que mover mi cuerpo, pero he aprendido algunos trucos para asegurarme de mantener el rumbo. En primer lugar, los lindos conjuntos de ejercicios a juego cambian las reglas del juego. Cuando me gusta mi vestimenta, me siento motivada a ponerme en movimiento. También reservo clases con antelación, lo que me hace responsable. (Dios sabe que no estoy pagando esa tarifa de cancelación de $30 en esta economía). ¿Pero mi truco final? La regla de los cinco minutos. Si no siento ejercicio, me comprometo a hacerlo durante cinco minutos. Si todavía quiero dejarlo, lo dejo, pero normalmente quiero seguir. Se trata de engañarme a mí mismo para empezar; entonces (casi) siempre estoy dispuesto a aguantar hasta el final. Bonificación: he estado guardando mis podcasts favoritos para mis entrenamientos, por lo que se siente como un pequeño placer cuando escucho un nuevo episodio mientras hago algo de cardio.

Fuente: McKenna Pringle

Paso 4: Restablecer la confianza para unirlo todo

La mentalidad cambia de hecho trabajar

Escuchamos la frase cambiar tu forma de pensar todo el tiempo, pero nadie habla de lo increíblemente difícil que es hacerlo. Pero se trata de prueba y error y de descubrir qué mantras o afirmaciones realmente funcionan para usted. ¿Para mí? Es falso hasta que lo logras. Actúo como si ya me sintiera increíble, me preparo incluso si realmente no quiero y voy y me dedico a hacer mis cosas favoritas incluso si prefiero pudrirme en el sofá, ¿y adivinen qué? Casi siempre me ayuda a sentirme mejor conmigo mismo. Me cuido como si estuviera cuidando a un amigo al que amo, incluso cuando es lo último que quiero hacer, y eso ha hecho maravillas por mí.

Pequeños hábitos diarios para aumentar la confianza

Los hábitos que le brindan cierta sensación de rutina y logro pueden ayudarlo a aumentar su confianza al recordarle que se está mostrando consistentemente. Empecé a hacer afirmaciones diarias que no parecen cursis; sólo simples recordatorios de ser amable conmigo mismo y reconocer mi valor. He creado rutinas que me ayudan a sentirme bien, ya sea un ritual de cuidado de la piel por la mañana, asegurarme de beber suficiente agua, tomarme el tiempo para preparar mi café como a mí me gusta o simplemente asegurarme de pasar algo de tiempo al aire libre todos los días. Si realizas pequeños actos que te hagan sentir bien, empezarás a verte como alguien que se presenta y tu confianza empezará a crecer.

No se trata de cambiarte a ti mismo, se trata de cuidar y amar quien ya eres

Al fin y al cabo, esta misión de volverme irreconocible no se trata de intentar convertirme en otra persona, sino de amar y cuidar quien ya soy. La confianza no proviene de cumplir con algún estándar arbitrario: proviene de sentirme fuerte, capaz y cómodo conmigo mismo. El objetivo no es cambiar quién soy; es entrar al verano sintiéndose confiado, fuerte y sin preocupaciones.

Esta publicación contiene una inclusión patrocinada de LaserAway, pero todas las opiniones que contiene son las del consejo editorial de PrettyWomanFace.